氣喘保養氣管 多吃天然抗氧劑深海魚

（中央社記者陳清芳台北二十六日電）最近忽晴忽雨的梅雨氣候，潮濕高溫，讓許多人覺得呼吸道過敏又要發作了，該吃什麼、該用什麼才能保養氣管？營養師和醫師指出，從天然疏果中攝取維他命C、β胡蘿蔔素、硒等抗氧化劑，常吃深海魚，可減少氣喘的發生率，平日經常清洗替換被褥坐墊等，減少居家環境中的過敏原產生，也有幫助

營養保健詢訊顧問鄒素珍營養師指出。美國2004年的「第三次全國健康及營養調查報告」中，針對七千多位兒童青少年的調查發現，血中維他命C和β胡蘿蔔素濃度最低者，氣喘發生率最高；濃度最高的族群，氣喘發生率下降一到二成；同時，血液中硒濃度較高者，可減少一成未遭受菸害者的氣喘發作率，而對於正遭受菸害的人，此一降低比率更可到五成。
鄒素珍指出，抗氧化營養素如維生素C、β-胡蘿蔔素、硒的不足，會增加氣喘的發生率，在對抗菸害所誘發的氣喘時，硒是最重要的營養素。因此平日的生活飲食中，建議要多攝食富含天然抗氧化營養素的新鮮蔬果。
其次，在2004年小兒呼道免疫 (Pediatr AllergyImmunol)及臨床免疫過敏 (J Allergy Clin Immunol.)等期刊上，美國南加州大學針對近七百位孕婦的追蹤調查發現，常吃魚的孕婦，寶寶出生到五歲前的氣喘發生率減少七成，孕婦吃魚愈多，寶寶發生氣喘的機率也愈低。另一個針對氣喘媽媽的五百多個一歲半幼兒追蹤研究發現，平常補充含不飽和脂肪酸EPA、DHA的幼兒，過敏氣喘發生機率較低。
鄒素珍說，魚油所含的EPA、DHA除了可以降血脂，也有抗發炎的作用，日常飲食多多吃深海魚，既可改善過敏體質，還可增加孩子的智力發育，防範成人的心血管疾病。但是吃魚時，盡量不要用油炸的烹調方式，以避免攝取過量的熱量而發胖。
台灣氣喘衛教學會理事長徐世達則說，造成兒童過敏氣喘發作的常見吸入型過敏原中，九成是為塵 (虫滿)引起，其次是蟑螂佔了五成，再其次是貓狗、二手菸等。找出過敏原並避免接觸，是氣喘病人自我控制氣喘最有效的第一步驟。
徐世達說，家中的被褥最容易孳生塵 (虫滿)，目前雖然有防 (虫滿)寢具，但是更好的方法是經常換洗並確實乾燥，避免用地毯及窗廉布，並以滅蝕蟑劑取代噴霧殺蟲劑，減少家中的過敏原濃度。
徐世達指出，病友也需要適當使用抗過敏發炎藥物抑制發炎，並且均衡飲食，補充魚油，還要每天運動三十分鐘，促進心肺功能。

閒暇之餘，

不妨走出室外，

去欣賞大自然的紅花綠草的美景，

「觀賞百花，怡情養性」。

地球暖化怎麼辦?

轉貼

怎麼辦?

麵粉為什麼漲不停？

因為地球暖化。

小麥要生長在寒冷的地方，

全球暖化使小麥欠收，

油價漲、運費貴，

麵包、麵條漲不停。

看出來了嗎？ 地球暖化的效應，

時時威脅壓迫著我們的基本生活！

根據全球最頂尖的科學家

包括美國太空總署的氣象學家，

聯合國農業組織報告，

畜牧業是造成全球暖化的元凶，

開車、開飛機還排在後面。

若不減少肉食，

北極冰層將在2012年（再4年而已）

融化完。

地球上的生物就再見了。

避免麵包漲價的方法有兩種：

一、即日起，減少肉食，（最好採取素食）

二、等海底的毒氣露出來，把我們殺光光。

別再說，什麼都漲，只有薪水不漲，

了解嗎？有因就有果。

2004年美國所發表的一篇論文中估計：

牛群的屁和糞便排放出的甲烷，

令地球暖化的速度比二氧化碳快二十倍。

同時，乳牛分泌 一公升牛奶之前，

要先消耗 九百九十公升水。（直接喝水吧）

美國地區飼養的90億隻家畜所消耗的穀物，

是美國人食用量的7倍。（喝，食量不小）

為了生產一位肉食者的三餐飲食，

每天需用掉4000多加侖的水，

而素食者則只需 300加侖。（不怕水腫喔）

在美國地區，為了供應一個吃葷的人

平均所需的飲食，

每年必須消耗 401加侖的汽油；

而素食者只需 219加侖。（厚，油價粉貴耶）

現在來看看海水溫度升高的影響：

升溫1℃ 地球三分之一表面的水資源流失。

升溫2℃ 歐洲居民中暑而亡；

有1/3的物種瀕臨滅種。

升溫3℃ 亞馬遜熱帶雨林蕩然無存；

超級颶風襲擊沿海城市；非洲鬧饑慌。

升溫4℃ 永凍土無止境失控地快速溶解，

至少會有5,000億噸的碳，

由北極冰原釋放出來

升溫5℃ 人類逐食物而居，形同野生動物

在這片土地上苟延殘喘。

升溫6℃ 地球上的生物會完全滅跡；

唯一存活下來的只有黴菌。

英國權威醫學雜誌「刺胳針」指出，

富裕國家的人如果把肉類的攝取量，

限制在平均每人每天九十公克

（相當於一個漢堡），

就可以有效緩和全球暖化。

如果大家願意嘗試每天吃一餐素食，

就能用最簡單

的方式救救自己、

救救我們的孩子。

每個人都吃素，大家就會有足夠的食物來維生，

整個地球會有足夠的食物來供應每個人，

不用付出代價。

By the way:

從今以後，請 記得上帝 祈求祂的恩典

放棄一切動物性的產品 不傷害任何眾生

( 人及動物 ) 尊重榮耀所有眾生

保護環境資源永續

每一方面都需節省 用再生能源

才能在地球上好好的生存下去。

流行性感冒與感冒

　　

感冒及流行性感冒

都是由病毒感染引起的。由於病毒是經由空氣傳 播，

因此首當其衝的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然後不斷繁殖，

引致鼻黏膜發炎，

出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等病徵。

　　一般的感冒是指「鼻感冒」，對人體的影響通常只限於呼吸系統。

所有徵狀都與鼻有關，如鼻涕、

鼻塞和喉嚨痛、咳嗽、甚至發燒等。一般數天後便可痊癒。

　　流感是由流感病毒引致。

流感徵狀影響全身，

包括發熱發冷、出汗、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、

疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等，

嚴重時會引起肺炎及其他併發症，可以致命。

流感病毒的特性是有不種類型，每十年左右便會出現新的病毒品種。

詹詠然莊佳容獲義大利女網雙打冠軍

台灣網球之光
「黃金女雙」詹詠然與莊佳容，今晚在義大利公開
賽女 雙決賽中，以直落二擊敗捷克班內索娃與斯
洛伐克胡莎 洛娃的組合，拿下冠軍，這也是詹詠
然與莊佳容今年的 第二座冠軍。

　詹詠然與莊佳容今年戰績起起伏伏，除了二月在
泰 國的芭達雅女網賽摘下女雙冠軍之外，戰績平
平，不過 今天在一級賽事的義大利公開賽摘冠不
僅兩人排名將重回前十名還可以拿下五萬九千美
元的獎金收穫豐碩，而這也是詹詠然與莊佳容首
度在WTA的一級賽事中摘下女雙后冠。

　　這場決賽雖然一開賽詹詠然與莊佳容就被破
發並且一度以零比二落後，但隨後詹詠然與莊佳
容也立即 予以破發，雙方一路打到搶七局詹詠然
與莊佳容一度取得五比二領先，並且握有發球權
卻被對手連拿兩分幸好最後詹詠然與莊佳容仍穩
住陣腳，搶下首盤。

　第二盤詹詠然與莊佳容在第三局先破了對手的
發球局，並一路打到五比三，最後就以七比六、
六比三擊敗對手，摘下冠軍。

　在明天即將公布的最新排名中，莊佳容將可以
上升到第七名詹詠然也將從目前的第十二名回升
到第八名 ，對爭取北京奧運資格，幾乎可以說是
吃下了定心丸。

　詹詠然與莊佳容今天的第一發進球率雖然低於
對手 ，不過第一發得分率卻高達八成一，再加上
對手雖然有八個破發點，卻被詹詠然與莊佳容救
回七個，而詹詠然與莊佳容則在七個破發機會中
，掌握了四個，成為雙方勝負的分野。970518


心情沉重一週，看到台灣之光傳回佳績，確實好很多。

生物多樣性流失 全球損失近九十五兆新台幣

德國「明鏡週刊」追蹤報導，

植物群和動物群的滅絕，

一年讓全球損失三兆一千億美元，

相當於全球所有國家國民生產毛額的百分之六。

由歐洲聯盟和德國環保部所主導的「生態系統暨生物多樣性經濟」研究，

定十九日在波昂舉行的第九屆聯合國生物多樣性大會提出。

明鏡週刊在十九日出刊的內容，摘錄這份報告的內容。

報告第一作者蘇克德夫寫道「世界無法承受這種龐大的代價」；

蘇克德夫是德意志銀行在印度的資深人員。

明鏡週刊也報導，

德國總理梅克爾將宣布大幅增加與挪威聯合對抗森林砍伐的經費；

挪威每年投入五億美元保護森林。

森林砍伐是今年波昂聯合國生物多樣性大會的中心議題；

林林砍伐是造成物種流失，以及造成氣候變遷全球碳排放的重要因素；

波昂是兩德時代的西德首都。

另一個聯合國組織、世界保育聯盟發布

最新動植物瀕臨絕種危險名單，

四分之一的哺乳類動物、八分之一的鳥類，

三分之一的兩棲類以及七成的植物，

都有瀕臨絕種的危險。

拿錯三秒膠好危險

幫女兒點眼藥水　母錯拿三秒膠
更新日期:2008/05/17 12:48 黃子瑀

糊塗媽媽差點闖禍！
台北縣一名11歲女童，
昨天早上眼睛過敏發癢，剛下班的母親，
就從冰箱拿眼藥水幫她點，沒想到女童當場痛到哇哇大叫，
原來母親太累，
竟然錯把三秒膠看成眼藥水，
點進女童眼睛，
還好緊急沖水送醫急救，沒有傷到女童眼睛。


阿嬤說，因為女童的媽媽剛下班太累，
才會糊塗眼花差點闖下大禍。女童祖母：
「快乾(三秒膠)不知道為什麼，會放在冰箱裡面，
她媽媽突然想到眼藥水，好像在冰箱內，
她可能太累(才會拿錯)，孫女一直叫好痛好痛，說眼睛灼熱。」


女童右眼當場痛到睜不開，趕緊沖水再送醫急救，
眼睛才沒受到嚴重損傷，就因為三秒膠跟眼藥水都放冰箱內，
瓶身和大小又差不多，讓疲累的媽媽誤認拿錯，
事後氣得把三秒膠丟掉，
不想再重演三秒膠點進眼睛裡的烏龍驚魂。

使用三秒膠千萬要小心，

手指頭互黏會令

旁觀者噴飯自己氣爆。